Aviser og ukeblad er fulle av tema som Bli tynn, Er du for feit, Slanke har bedre sexliv og så videre. Felles for dem alle er at de stort sett sier at er BMI større en 25 er du i faresonen.

BMI (Body Mass Index) er greit som pekepinn, og er den skyhøy så er det nok sannsynlig at du er overvektig. Men den hensyntar ikke beinbygning og muskler, slik at dersom en begynner å trene så vil BMI stå stille selv om en forbrenner masser av fett. Muskler veier nemlig mer enn fett.

Løsningen er å få målt fettprosenten. Du kan gå på et treningssenter eller tilsvarende og få målt den på profesjonell måte med fettklyper, eller du kan gjøre det hjemme selv med en badevekt med fettmåler. Badevekten kan være noe unøyaktig men vil vise fremgang/tilbakegang.

Ønsker du mer informasjon om temaet slanking, er nettstedet Slanking en fin plass å starte.